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葛藤状態 生きづらさの仕組み

 

葛藤とは、複数の欲求や感情が、私たちの中で競合を起こし、苦痛を引き起こす現象です。

 

さて、当スペースでは、この葛藤の背後に、「複数の自我(私)」の存在を見ています。

私たちの人格の中にある、
「複数の自我(私)」の存在によって、

欲求混乱のパターンも、
より活性化されてしまうのです。

さて、
複数の自我があったとしても、
通常、私たちは、
どれか、ひとつの自我に、
同一化していて、
自分が、複数の自我(私)であるとは、
気づきません。

そのため、
主観的には、
ただ塊としての苦痛や不自由、
悶々とした葛藤しか、
感じとれません。
ゲシュタルト療法では、
セッションによって、
この自我たちを、
目に見える形で取り出して、
自我の間の対話や調整を図ることで、
この葛藤状態を、
解消していきます。

さて、よく葛藤とは、
「アクセル」と「ブレーキ」を、
同時に踏むようだと言いますが、
厳密な言い方をすると(深層の部分では)、
少し違います。

ブレーキをかけていような、
自我の言い分を
深く聞いていくと、
必ずその自我の、
「肯定的な意図」が分かります。

つまり、
実は両方とも、
アクセルなのです。
アクセル同士が、
互いを牽制しあい、
別のベクトルを向いているため、
葛藤が生じるのです。

 

◆「やる気が出ない」は、正しい

「やる気が出ない」
ということがありますが、
(変な言い方ですが)
それは、正しい状態なのです。

それは理由があって、
「やる気が出ない」という、
気分表現になっているので、
その理由(真の意図)を知ることこそが、
重要なのです。

そこには、必ず、
自我間の葛藤があり、
それぞれの自我は、
深い「肯定的意図」をもって、
そのように作用しているのです。

その「自我たち」を知っていくことは、
自己自身をより深く知っていくこと、
自己の創造性を生きることに、
つながっていくのです。


世の中には、
「モチベーションUP」の書籍が、
氾濫しています。
多くの人が、

そう願っているからでしょう。

 

それも頷ける現象です。


しかし、いくら本を読んでも、
モチベーションを上げることは出来ないでしょう。

 

まず、やる気を上げたいのは、
今の自分が同一化している、
「やる気を上げたい自我」でしかなく、
その他の自我には、
そのことに反対する積極的な理由が、
あるからです。

安直なモチベーションUPではなく、
自分の心を、丁寧に見つめて、
ひも解いていくこと、
そこから、真の、
モチベーションUPと、

創造性の開花が始まるのです。

 

◆ワーク(セッション)において
 
実際のセッションでは、
(「ワークとは」「セッションの実際」参照)
対立したり、
葛藤したりしている、
のおのの自我を、
エンプティ・チェア(空の椅子)の技法などを使い、
丁寧に、取り出してきて、
各自我の意図(欲求)を聞き、
自我間の対話を行っていきます。

これが、
なぜ、エンプティ・チェアの技法で、
可能になるかと言いますと、
通常、私たちは、
「どれかひとつの自我にしか、
同一化できない」のですが、
エンプティ・チェアの技法においては、

(その他の自我を引っ張り出してきて)

その他の自我にも、
同一化することが、
技法(原理)的に可能になるからです。

それは、
催眠療法でいう、
アンカリングの原理によるものです。
(下図参照)

エンプティ・チェアの技法を使うと、
個々に対立していた自我の間に、
情報交流、
エネルギー的交流が起こり、
自我間の、対立する要素が減り、
別の特性(グループの仲間)として、
互いを尊重し、
力したりできるようになります。
互いを妨げることなく、
より相乗的にパワーを、
発揮できるようになります。

セッション(ワーク)では、
そのことを実現するために、
時間をとって、じっくりと、
個々の自我の言い分(欲求・意図)を、
聞いていきます。

 

そのことで、

私たちの中に、

複数の自我の融合や統合が、

起こって来ることになるのです。

 

 

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基礎から実践までをまとめた総合的解説、

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