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強い不安への対処方法 不安は抑圧された興奮

 

この動画では、 

強い不安への対処方法を解説しています。

 

 ゲシュタルト療法では、

「不安とは、抑圧された興奮である」 

という考え方があります。

 

興奮自体は、 

私たちの動物的な感覚から生まれる、 

危機管理的な衝動・エネルギーです。

 

緊急対応ができるようにエネルギーに満ちた状態になるのが、

私たちの本能です。 

一方、

人間は、思考と観念が肥大化した生き物なので、

その興奮エネルギーを間違って使ってしまいます。

 

そのひとつが、不安のあらわれです。

ここでは、その構造と、

不安への対処方法について解説しています。

 

 

 

 

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